关注孙俪的人应该都知道，之前的时候孙俪曾经帮助自己的经纪人郭思用5个月瘦了74斤，后来又帮自己一个朋友4个月瘦了36斤，一度被网友们成为“被演艺事业耽误的减肥达人”
帮经纪人从190斤瘦身成功到116斤，足足减了74斤，用时5个月20天，完成人生蜕变。
就连邓超都在疯狂为她打CALL!
因为这样傲人的瘦身成绩，很多网友纷纷去孙俪的微博下请求减肥方法，孙俪娘娘也大方的公布了自己的方法：健康饮食、适度运动。但是该胖的人依旧在胖，该瘦的也都已经瘦了，那么是这些方法不适用所有人？还是有些人根本就没有坚持？
知道无数的减肥方法，最后依旧是个胖子，这种案例本身就很常见。多少人看了无数的减肥文章，收藏了无数的减肥食谱和瘦身方法，却一直没有减肥成功，如果你也是这种情况，首先要明确你是不是有这2种情况。
1、意志力不坚定：很多人减肥的愿望非常强烈，但是因为要控制饮食还要运动，总是只能坚持很短时间，晚上耐不住寂寞要吃零食、朋友约饭麻溜溜的就去了、运动20分钟却要吃下一个大汉堡、运动三五天，觉得实在太累太麻烦无奈放弃。这时候，你可能是意志力不强，或者是第二个原因。
2、减肥难度太大：除了意志力不强，减肥最不容易成功的另一个原因是减肥难度太大。往往胖子的意志力本身就不强，如果这时候再安排严格的饮食和运动计划，自然就很难坚持了！如果你是这种情况，降低减肥的难度，或许是你唯一瘦下来的机会！
如何降低减肥的难度？
1、安排比较宽松的瘦身目标
如果你想要一个月瘦30斤，两个月瘦身完成，几乎可以肯定一定会失败！想要瘦的快速，瘦身的方法绝对非常苛刻，而且不健康，本身就不可能长久坚持。想要瘦身成功，首先就要做好长久的准备，一个月瘦4-8斤，甚至第二个月比第一个月瘦就可以，这样减肥的难度自然不大，也更能长久维持。
2、饮食上不过分苛刻
很多人为了减肥，不吃米饭、不吃肉食、不吃油腻，坚持一段时间之后，由于饮食实在太压抑，往往就会陷入暴饮暴食之中，不仅减肥不成功，还会自我怀疑。其实只要热量在控制之内，每天吃一点计划外的食物，偶尔去聚餐大吃一次，并不影响大局，只要咱们坚定这个月比上个月瘦了就好，剩下的交给时间。
3、用培养习惯取代强制瘦身
用让人觉得痛苦的方式减肥，注定会失败。瘦子们饮食清淡往往是因为喜欢，而不是为了减肥；瘦子们坚持运动，也不是为了减肥，而是单纯的喜欢运动。与其强迫自己去瘦身，每天吃草，还不如慢慢的培养一些习惯，饮食尽量清淡、少吃肥肉，每天运动半小时、每天饮水2500毫升，这样自然就能瘦下来。
4、寻找更有趣、更喜欢的运动
很多人想到减肥的运动，首先想到的就是跑步、撸铁，一边坚持，一边痛苦！这样的方式同样不推荐，有趣的运动很多，如果你意志力本身就不坚定，就不能选择这样无趣的运动，这时候不妨试试蹦床、跳绳、打球、散步、游泳、登山等难度更低，趣味性更强的运动，运动消耗量也非常大，减肥效果甚至会更好！
这样的方法，你学会了吗？其实，减肥本身就不难，无非是靠谱的减肥方式和持续的坚持，你觉得呢？
减肥，在我们的生活当中，这样的话题和脚步一直都没有停过，各种方式各种手段都一直在尝试，还有不断层出不穷的新的花样出现。但是，往往并非是努力了就能够成功！我曾经也胖到过128斤，面对一身的赘肉，内心自卑之余更是无比煎熬，同事间的排挤、陌生人的嘲讽，让我一度有了强烈的自我嫌弃！
我曾经为了减肥也试过很多方法，节食、运动、绝食、健身，甚至于连减肥药也吃过，只是这些减肥方法要么效果不灵不明显，要么损害身体的健康，要么难以坚持，引发反弹。但是即便失败再多次，我也从未想过停止，后来受一位明星成功减肥方法的启发，吃一种食品减肥的。短短三个月的时间，不仅让我从128斤瘦到了96斤，更是一点副作用也没有，还不反弹。
减肥不仅是为了好身材，能穿漂亮的衣服，更重要的是要拥有一个健康的未来，尤其是心理上健康才能够让自己活得更开心。我们大多数人都不甘于平凡，却又过着自甘平凡的生活。嘴边总挂着一句“差不多就行了，将就将就就过去了。”可是，通过自己努力做过以后你就会发现，越是优秀的人越是不将就的。